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Saúde, Estética e Bem-Estar

Especialista fala sobre tratamentos e aparelhos para acabar com o ronco e distúrbios do sono

Quem nunca levou um cutucão para ser acordado? Ou, se é o(a) parceiro(a) que ronca, quem aqui não o(a) acordou? Ou ainda, quem nunca acordou com a altura do som do próprio ronco?

Dra Nara Camarana - Dentista em São Paulo, Mooca e Minas Gerais - Pouso Alegre - Tratamento do Ronco e Apneia do Sono - Aparelho HGS-RA - Ortodontia - Odontologia


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São vários os fatores que podem estar levando os indivíduos a roncar. É importante ressaltar que o ronco não está restrito ao paciente obeso, pelo contrário, existem pessoas extremamente magras que roncam.

O ronco também pode servir de sinal de alerta pra nós, avisando sobre outras deficiências que podem estar acontecendo em nosso organismo. Portanto, é muito importante a procura de profissionais especializados e de tratamentos que evitem que o problema se agrave.

Primeiramente, torna-se necessário o exame de polissonografia. Seus resultados são encaminhados à avaliação de uma equipe multidisciplinar formada por profissionais da saúde como otorrinos, médicos especialistas no sono e dentistas que atuam nessa área, a fim de determinar o tratamento ideal.

“Então, nós temos que ter uma classificação muito boa sobre o tipo de ronco, que horas o meu ronco está aparecendo? Se o ronco é invasivo? Se existe a apneia? Isso tudo pode estar gerando problemas severos e se não cuidados, além do ambiente familiar, a estrutura entre o casal pode ser abalada… Porque um tem que dormir num quarto o outro na sala, etc.” – Diz a Dra Nara Camarana (WhatsAPP 11 99802-0202).

 

É POSSÍVEL ACABAR COM O RONCO?

Sim, é possível acabar com o ronco de uma vez por todas! Para isso é necessária a individualização do caso, pois os problemas causados pelos distúrbios do sono variam de pessoa pra pessoa. Portanto, é necessário e obrigatório que seja feito o exame de polissonografia para a avaliação de seus resultados, tais como:

  • Estágios do sono;
  • Quantidade de oxigênio que está respirando enquanto dorme;
  • Se existe apneia;
  • Em que estágio do sono a apneia ocorre?
  • Dentre diversos outros pontos a serem avaliados.

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O QUE CAUSA O RONCO?

As principais causas do ronco podem ser:

  • Diminuição da passagem de ar;
  • Obesidade, que nem sempre precisa ser aquela obesidade mórbida;
  • O stress do dia a dia;
  • Alimentação pesada com menos de 2h antes de deitar para dormir;
  • Interferência do tamanho das arcadas dentárias;
  • E deficiências da própria respiração do indivíduo.

 

Dra Nara Camarana - Dentista em São Paulo, Mooca e Minas Gerais - Pouso Alegre - Tratamento do Ronco e Apneia do Sono - Aparelho HGS-RA - Ortodontia - Odontologia

 

O QUE SENTE A PESSOA QUE SOFRE DOS DISTÚRBIOS DO SONO COMO RONCO E APNEIA NOTURNA? VEJA AS PRINCIPAIS CONSEQUÊNCIAS.

É normal que o companheiro de quarto perceba o ronco, engasgos ou parada respiratória. Mas atenção, seus sintomas são comumente confundidos com o Stress.

  • Cansaço ao acordar e a sensação de sono não reparador (independentemente da duração do sono);
  • Sonolência excessiva durante o dia;
  • Aumento da pressão arterial;
  • Baixa produtividade;
  • Pesadelos com sufocação e sensação de falta de ar;
  • Dor de cabeça na madrugada ou pela amanhã;
  • Irritação;
  • Indisposição ao levantar;
  • Pernas e braços pesados, dormente e doloridos ao levantar-se;
  • Queda na concentração;
  • Perda de memória e esquecimentos;
  • Taquicardia noturna (aumento dos batimentos do coração);
  • Dificuldade de ereção nos homens;
  • Diminuição da libido;
  • Aumento da urinese noturna (levantar várias vezes durante a noite);
  • Dentre vários outros e uma sensível piora na qualidade de vida.

 

APARELHO HGS-RA E OUTROS TRATAMENTOS DOS DISTÚRBIOS DO SONO

Dra Nara Camarana - Dentista em São Paulo, Mooca e Minas Gerais - Pouso Alegre - Tratamento do Ronco e Apneia do Sono - Aparelho HGS-RA - Ortodontia - OdontologiaO aparelho HGS-RA constitue-se num dispositivo eficaz para o tratamento coadjuvante do ronco primário e da apnéia obstrutiva do sono por sua ação intermaxilar com a união das duas placas oclusais, propiciada pelas conexões do APM-5 de encaixe que mantém a mandíbula anteriorizada, aumentando sobremaneira o espaço lingual funcional, de uma forma confortável para o indivíduo usar durante a noite, para dormir.

O sistema tem se mostrado eficiente inclusive nos casos em que os pacientes eram obrigados a usar o CPAP (aparelho que propicia uma respiração com uma pressão regulada e constante). Temos dezenas de casos em que o indivíduo era completamente dependente do uso do CPAP por diversos anos. Depois que conheceu o sistema HGS-RA e passar a usá-lo, não necessitara mais daquele aparelho (CPAP).

 

VEJA 5 DICAS QUE AJUDAM A DIMINUIR O RONCO. FAÇA EM CASA!

Pare de sofrer com os problemas causados pelas noites mal dormidas. Siga nossos passo a passo.
Por Dra Nara Camarana (WhatsAPP 11 99802-0202).

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Controle seu peso

Estar acima do peso faz com que a pele ao redor da garganta se acumule e isso pode pressionar suas vias aéreas e evitar que o ar passe da maneira correta para seu corpo. Por isso, praticar exercícios físicos e ter uma dieta saudável é essencial para se manter no peso ideal e prevenir o ronco.

 

 

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A posição em que se dorme pode fazer toda a diferença.

Por mais cansado que você esteja, e queira se jogar na cama de qualquer jeito, evite dormir de costas, pois assim você contribui para que a língua vá para perto da garganta diminua a passagem de ar. Preferencialmente durma de lado, já que de bruços pode causar dor nas costas.

 

 

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Eveite bebidas alcoólicas antes de dormir

Quem deseja eliminar o ronco da rotina deve acabar com alguns hábitos ruins na rotina. Ingerir bebidas alcoólicas antes de dormir certamente está perto do topo destas. O efeito do álcool faz com os músculos do pescoço relaxem durante o sono e isso aumenta a possibilidade de que o ronco aconteça.

 

 

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Não fume

Outro hábito que prejudica não apenas seu sono, mas principalmente sua saúde, é fumar regularmente. A fumaça irrita as passagens nasaus e a garganta, causando seu inchaço. Ao ficarem congestionadas há maior dificuldade para respirar pelo nariz, e ao utilizar a boca para isso há mais chance de o ronco acontecer.

 

 

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Evite remédios para dormir sem ter prescrição médica

Alguns medicamentos como os benzodiazepínicos atuam no sistema nervoso central e podem agravar os roncos e as apneias.

 

 

 

 

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